Многие люди хотят похудеть, и в этом нет ничего неправильно. Сегодня большинство людей в мире тучны. В связи с этим организации по здравоохранению даже вынуждены были поднять стандарты для тучности. В действительности любой человек, у которого есть содержание жира в организме выше 10%, является тучным. Для женщины это число находится на 14%. Стандарты были подняты по вышеназванным причинам до 20% и 25% соответственно. Из-за тучности появляются болезни, некоторые из которых являются смертельными. Не волнуйтесь: если вы хотите потерять вес и стать здоровыми, этого можно достигнуть при помощи зеленого чая как дополнения к здоровой диете.
Китайцы использовали зеленый чай для потери веса в течение многих тысяч лет. Они не знали, что в составе зеленого чая есть вещества, которые вызывают повышения метаболизма, но, тем не менее, они определили, что в нем есть что-то, что помогает похудеть. Западные ученые смогли посчитать составы этого растения, который помогает повысить метаболизм, но также и обнаружить другие его функции. Последние результаты показывают, что чай помогает восстанавливать поврежденные участки ДНК и помогают предотвратить рак. Польза для здоровья налицо. Но вы не сможете добиться значительной потери веса только благодаря этому. Важно понять, что когда вы хотите потерять килограммы, то нужно находиться на здоровой диете и делать некоторые разминки, по крайней мере, два-три раза в неделю.
Можно включить зеленый чай в ваш ежедневный рацион. Так как зеленый чай содержит кофеин, не нужно употреблять его вечером: лучше вместо этого пить одну-две чашки на завтрак и обед.
Все новости
